2025 megrajzolása: célmegvalósítás titkai lépésről lépésre
Fedezd fel, hogyan teheted eredményesebbé 2025-öt!
A cikk részletes útmutatót nyújt a múlt kiértékeléséhez és a következő év céljainak megvalósításához, gyakorlati tippekkel!
Az év végi és újévi időszak: Tervek és visszatekintés a fejlődésért
Mivel már januára közepe van...
Azoknak szól a cikk, akiket az ünnepek teljesen beszippantott / lefárasztott!
Most, hogy a mindennapi kerékvágás újraindult, a mindennapi tervezésről lesz szó.
Sokan szembesülnek azzal, hogy a tavalyi kitűzött célok nem valósulnak meg vagy a tervek túl homályosak ahhoz, hogy cselekvésre ösztönözzenek.
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan érdemes visszatekinteni és terveket készíteni!
1. A visszatekintés fontossága
A visszatekintés segít objektíven megérteni fejlődésünket és kihívásainkat. Az alábbi szempontok figyelembevételével végezzük el a visszatekintést.
🎀Hogyan tekintsünk vissza?
- Az elmúlt év átfogó elemzése "adatbázissal"
- Soroljuk fel az elért célokat és eredményeket.
- Használjunk naplót vagy jegyzeteket, hogy újraértékeljük tapasztalatainkat.
Ez az "adatbázisunk", amit egész évben készítünk. A határidőnaplód visszatekintésével tudod értékelni az évedet, de ha nincs ilyen a tavalyi telefonos képek végigtekintése is segít a elemzésben. - Rendezzük gondolatainkat belső változásainkról és értékrendünkről.
- Be nem teljesült célok
- Elemezzük, miért nem sikerült elérni ezeket.
- Vizsgáljuk felül a prioritásokat.
🤍Miért fontos a visszatekintés lépése?
- Segít felismerni saját fejlődésünket, és növeli önbecsülésünket.
- Lehetővé teszi, hogy konkrét javító intézkedéseket dolgozzunk ki a következő céljainkhoz.
📌Visszatekintést és célkitűzések felfedezését segítő kérdések
- Legemlékezetesebb esemény vagy dolog 2024-ben
- Azok a dolgok amikben sikerélményed volt 2024-ben
- Azok a pillanatok, amikor nagyon jól érezted magad 2024-ben
- Ami megváltozott 2024-ben
- Amit megtanultál és megtanított neked 2024
- Amit szeretnél folytatni 2025-ben is!
- Amit már nem szeretnél csinálni 2025-ben
- Amin változtatni szeretnél 2025-ben
- Amire több időt szeretnél fordítani 2025-ben
- Amiért hálás vagy
Ezek lehetnek apró jelentéktelen dologok is ami eszedbe jutott, bármennyi válasz lehet a kérdésekre, ha 3 darab van mindegyikhez akkor már pro vagy!
2. Hatékony tervezés lépései
A tervezés során a legfontosabb, hogy figyeljünk saját érzéseinkre és kerüljük az összehasonlítást másokkal.
🎀A tervezés lépései
- Célkitűzés kategóriák szerint
- Példa: karrier, hobbi, egészség, emberi kapcsolatok.
- Rövid- és hosszú távú célok megkülönböztetése
- Rövid táv: havi konkrét cselekvési tervek.
- Hosszú táv: az év során elérendő nagyobb célok.
- Cselekvési terv kidolgozása
- Például: „Januárban heti két edzés”, „Márciusig elvégezni egy tanfolyamot”.
- Rendszeres ellenőrzés és korrekció
- Minden hónap végén tekintsük át a haladást, és szükség esetén módosítsuk a terveket.
🤍Kulcsok a tervezéshez
- Ne hagyjuk, hogy mások céljai befolyásoljanak.
- Kérdezzük meg magunktól, hogy valóban szükséges-e az adott cél.
- Ne legyen túl részletes vagy merev a terv, hogy alkalmazkodni tudjunk.
📌Tervezést segítő szempontok
- Milyen szeretnél lenni, mit szeretnél elérni a következő kategóriában 2025-ben?
💠családi kapcsolatok:
💠barátok:
💠egyéni fejlődésem:
💠lelki fejlődésem:
💠pénzügyileg:
💠karrier, munka:
💠szórakozás:
💠pihenés:
💠lakás, otthon:
💠egészség: - Mik azok amik a tavaly évbe már nem fértek bele?
- Mit szeretnél csinálni 2025-ben?
- 👆3. pont havi bontásban való tervezése
3. Hogyan valósítsuk meg a terveket?
A tervek megvalósítása érdekében az alábbi pontokra érdemes figyelni.
🎀Tippek a megvalósításhoz
- Kis sikerek elérése
- Állítsunk fel olyan célokat, amelyeket rövid idő alatt elérhetünk, hogy motiváltak maradjunk.
- Tervek vizualizálása
- Használjunk naptárt vagy ellenőrző listát.
- Az 1. és 2. lépés elemzése
- Az 1. és 2. lépés egy fajta önismereti feladat, így könnyebb feltérképezni, illetve "adatbázist" készítenünk magunkról.
Fontos, hogy a megvalósítás során tisztában legyünk az adatbázisunkkal, és leszűrjük az adatbázisból azokat az elemeket, amikre igazán vágyunk. Ezek lesznek az igaz célkitűzések.
- Az 1. és 2. lépés egy fajta önismereti feladat, így könnyebb feltérképezni, illetve "adatbázist" készítenünk magunkról.
4. Év végi ellenőrzőlista
Az alábbi táblázat összefoglalja, hogyan végezhetjük el az célkitűzések tervezést.
Visszatekintés az "adatbázis" segítségével
👇
Célkitűzések és tervek leszűrése
👇
Cselekvési tervek
👇
Azok ellenőrzése és javítása/folytatása
| Tevékenység | Konkrét példa | Ajánlott időzítés |
|---|---|---|
| Az év elemzése | Eredmények, tanulságok, kihívások | December - Január |
| Rövid és hosszú távú célok | Egészség: napi 10 perc mozgás, 3 kg fogyás | Január–december |
| Cselekvési terv kidolgozása | Havi célok meghatározása | Minden hónap eleje |
| Ellenőrzés és korrekció | Haladás áttekintése | Minden hónap vége |
5. Összegzés
Mindenkinek saját tervei és céljai vannak. Ennek fényében nincs egyetlen tuti recept,
de az alábbi kérdőív kitöltésével ajándékba elküldöm neked a célmegvalósítás titkai munkafüzetét,
amiben a fenti folyamat egyben áttekinthető és kitölthető, kitöltési példákkal.
Így egyszerűen tudod leszűrni a saját "adatbázisodat" és elérni az idei céljaidat!
https://forms.gle/pPoYehXobUACTGmz8
Az új év lehetőséget ad arra, hogy szokássá tegyük a tervezést és a visszatekintést, ezzel elősegítve fejlődésünket.
A legfontosabb, hogy saját értékeink és vágyaink alapján állítsuk fel céljainkat, és ezeket tettekre váltsuk.
Tekintsünk vissza az elmúlt évre, tervezzük meg a következő évet,
és tegyük a 2025-es évet életünk egyik legjobb időszakává!
